預(yù)防盆腔炎，需要從生活中的哪些方面做起？盆腔炎會對女性的身心健康造成危害，因此及時的預(yù)防是非常重要的，下面一起來看看黃石東方婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。
預(yù)防盆腔炎需要做到以下幾點：
①注意個人衛(wèi)生：保持外陰清潔干燥，避免使用刺激性的清潔劑和香皂。勤換內(nèi)褲，選擇純棉寬松的內(nèi)褲，可以使陰部透氣舒適。在經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，避免環(huán)境過于潮濕導(dǎo)致細菌滋生。
②避免過度性生活：過度的性生活會導(dǎo)致陰道充血，抵抗力下降，病菌容易趁虛而入。因此要控制性生活的頻率，注意性生活衛(wèi)生，同房前后要沖洗外陰，避免多個性伴侶及過于頻繁的性生活。
③合理使用藥物：抗生素是大多數(shù)人在炎癥出現(xiàn)時會使用的，但很多女性并沒有嚴格使用，將它當(dāng)做普通藥物。卻不知長時間亂用抗生素會使陰道菌群失調(diào)，導(dǎo)致分泌物增多，甚至引發(fā)盆腔炎。
④減少宮腔內(nèi)操作：一些女性因為意外懷孕而需要進行人流，反復(fù)人流不僅會使子宮受損，還會導(dǎo)致盆腔跟著出現(xiàn)問題。因此要注意避孕，避免不必要的宮腔內(nèi)操作。
⑤增強免疫力：保持充足的睡眠，避免過度勞累和壓力。進行適量的運動，如散步、游泳、瑜伽等，以增強身體的免疫力和抵抗力。注意飲食調(diào)理，避免食用辛辣、油膩、煙酒等刺激性食物。多食用富含纖維素的蔬菜、水果和全谷類食物，以保持大便通暢。
上述就是
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