引起痛經的原因：

 

　　１，子宮內膜前列腺素升高：女性的子宮過度收縮或者是收縮不協調，導致子宮里面因為缺氧而造成的過氧化物及組胺等釋放，引起痛經。

 

　　２，不良的生活習慣：女性喜歡吃辛辣刺激生冷的食物或長期的吸煙喝酒而造成血流不暢，引起痛經。

 

　　３，工作壓力太大：也會導致痛經的情況。

 

　　緩解和調理痛經的方法：

 

　　１，可以對腹部進行熱敷或按摩來緩解疼痛。

 

　　２，在平時需要注意清淡飲食，避免辛辣刺激生冷的食物，特別是在月經來潮前幾天一定要避免吃生冷的食物，同時需要保證腹部的溫暖。

 

　　３，需要注意放松心情，不要有過大的壓力。如有必要可以在醫生的指導下服用止痛藥進行緩解。

 

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