生活總是容易捉弄人，那些想要寶寶的夫妻總是不能順利懷孕，可以那些不想要寶寶的小情侶，總是會意外懷孕。如果女性出現意外懷孕，那人流終止妊娠的方法就是首選。那來了解下人流后飲食注意事項。
女性人流后的飲食原則
１、攝取足量蛋白質
蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給１。５克－２克，每日量約１００克－１５０克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
２、補充水分及維生素
人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素Ｃ、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
３、在基礎上，適當限制脂肪
術后一星期內脂肪控制在每日８０克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后不能吃什么？
１、不能吃寒性食物
人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。
２、不能吃刺激性食物
人流后不能吃熱性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。而且吸煙喝酒不利于子宮內膜的修復。
３、不能吃高脂肪、油膩的食物
人流后不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在人流后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。
４、不能吃生冷的食物
特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。水果大多是寒涼之品，所以水果應盡量少吃最好先不吃水果，特別是涼性水果如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。
５、不能吃的其他食物
還有，人流后不能吃堅硬食物。這是從消化方面考慮。
上述就是
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